Citrato de Potasio: Beneficios y Usos
El citrato de potasio es una sal que ofrece múltiples beneficios para la salud. A continuación, amplío la información:
Regulación de la presión arterial:
- El potasio es esencial para mantener la presión arterial en niveles óptimos.
- Ayuda a contrarrestar los efectos negativos del sodio en la presión sanguínea.
Prevención de cálculos renales:
- El citrato de potasio reduce la formación de cristales en los riñones.
- Alcaliniza la orina, lo que disminuye el riesgo de cálculos.
Apoyo al sistema nervioso y muscular:
- El potasio es fundamental para la transmisión de impulsos nerviosos y la contracción muscular.
- Contribuye a evitar calambres y debilidad muscular.
Reducción del riesgo cardiovascular:
- Mantener un equilibrio adecuado de potasio ayuda a prevenir enfermedades del corazón.
- Regula el ritmo cardíaco y la función vascular.
Usos:
Como suplemento:
- Se recomienda para personas propensas a cálculos renales.
- Puede ayudar a fortalecer los huesos y prevenir la osteoporosis.
En entrenamientos:
- El citrato de potasio favorece la hidratación y la función muscular durante el ejercicio.
- Contribuye a la recuperación después del esfuerzo físico.
